今日で3日続けて寝落ちせずにベッドイン。 筋トレ効果すごい笑 何より眠気に負けないでちゃんと筋トレやってる自分えらい！ その上今日はちょこっとメモまとめとスパイロの参考書読んだ。 このまま仮眠取らない、筋トレする、少し勉強するの習慣が身につくこ…

今日は朝から体調が良かった。 昨日仮眠取らないで、ちゃんと6時間くらい寝れたからかもしれない。 あとは、筋トレしたからかも？ 何しろ午前からスパイロも元気にやれたし良かった。 ちょっと仕事終わりのあたりでスタミナキレかけたけど。 そして、今日は…